Atencion Plena
La atención plena es el conocimiento y la capacidad de centrar la atención en los procesos y experiencias internos de uno en el momento presente. Se trata de nuestra capacidad de aceptar nuestros pensamientos y observaciones, en lugar de juzgarlos o evitarlos. La atención plena nos beneficia de varias formas. Las personas que practican la […]
