La atención plena es el conocimiento y la capacidad de centrar la atención en los procesos y experiencias internos de uno en el momento presente. Se trata de nuestra capacidad de aceptar nuestros pensamientos y observaciones, en lugar de juzgarlos o evitarlos. La atención plena nos beneficia de varias formas. Las personas que practican la […]
Muchas gracias a la consejera de Colorado Spirit, Ivette, por escribir el artículo de esta semana. El Día del Niño es una celebración que se lleva a cabo el 30 de Abril y que se originó en México pero ahora se celebra en otros países del mundo. Durante esta festividad muchos padres compran regalos para
El 22 de Abril es el Día de la Tierra! Este día se estableció hace más de 50 años para alentar a las comunidades para ayudar activamente a proteger el planeta y generar conciencia sobre los problemas ambientales. Las comunidades y los individuos pueden celebrar plantando árboles, recogiendo basura o donando tiempo o dinero para
Beneficios de la Naturaleza Read More »
Nos gustaría agradecer al Consejero de Colorado Spirit, Javier Acosta, por escribir el contenido de esta semana tanto en inglés como en español. La pandemia ha fortalecido la salud mental como una parte importante de nuestras vidas que requiere mantenimiento consistente. En los últimos dos años hemos luchado para adaptarnos a los cambios repentinos en
Un Guía Latine Para Recibir Apoyo Mental Read More »
Marzo ya está aquí, lo que significa que la primavera está sobre nosotros. Al igual que las flores, la primavera es el momento perfecto para el cambio. El cambio de las estaciones es un buen momento para reflexionar sobre nuestro bienestar mental y cambiar nuestras rutinas de cuidado personal. Este mes lo invitamos a probar
Presione el Botón de Reinicio Read More »
A medida que hacemos la transición a una nueva normalidad algunos de nosotros podemos sentir que es difícil o extraño conectar con los demás. Lo que solía ser una charla amistosa en la fila de la tienda ahora puede estar llena de silencio y distancia. Después de mucho tiempo de mantenernos solos e intentar mantenernos
La Belleza de la Conexión Read More »
Hay un dicho que dice “no puedes dar lo que no tienes.” Durante tiempos difíciles buscamos formas de ayudar a los demás pero a menudo nos olvidamos de nosotros mismos. Es importante que nos demos la misma cantidad de apoyo y amor que les damos a los demás. A veces nos referimos al amor propio
Amor Propio y Afirmaciones Read More »
Muchas gracias a el miembro del equipo de Colorado Spirit, Ivette Ceballos, por escribir la publicación de esta semana en Inglés y en Español. La pandemia ha enfatizado lo importante que son los trabajadores de salud en nuestras vidas. COVID-19 nos ha impactado a todos y ha causado una cantidad abrumadora de estrés y agotamiento
Apoye a un Héroe de la Salud Read More »
Muchas gracias a el miembro del equipo de Colorado Spirit, Ivette Ceballos, por escribir la publicación de esta semana en Inglés y en Español. Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina muchas personas comienzan a pensar en las resoluciones que se van a proponer en el 2022. Con todos los que te
El Año Nuevo es un momento emocionante para proponerte resoluciones y establecer nuevas metas. 2022 ya está aquí y la gente está motivada para seguir sus pasiones e intentar cosas nuevas. Al pensar en todo lo que queremos lograr el próximo año puede ser fácil pasar por alto el presente. Es posible que haiga escuchado
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